Banjarmasin, Metrozone.net –
Bunyi beban yang diangkat dan gerakan yang dilakukan berulang menjadi bagian dari aktivitas warga binaan saat berlatih kebugaran di Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Banjarmasin, Rabu (28/10). Bagi mereka, latihan fitness bukan hanya tentang membentuk otot atau meningkatkan kekuatan fisik, tetapi juga menjadi cara untuk menjaga kesehatan dan mengisi waktu dengan kegiatan positif.
Melalui latihan sesuai kemampuan, warga binaan berkesempatan menjaga kebugaran tubuh sekaligus melatih konsistensi. Setiap gerakan membutuhkan ketekunan, sementara proses latihan mengajarkan bahwa hasil tidak diperoleh secara instan, melainkan melalui usaha yang berkelanjutan.
Di tengah keterbatasan ruang gerak selama menjalani masa pembinaan, kegiatan fitness menjadi salah satu pilihan untuk tetap aktif. Aktivitas ini juga dapat membantu membangun kebiasaan hidup sehat, melatih kesabaran, dan menumbuhkan semangat untuk terus memperbaiki diri.
Salah satu warga binaan, sebut saja Anto (nama samaran), mengaku latihan fitness membuat dirinya lebih bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari.
“Kalau olahraga, badan terasa lebih enak dan tidak gampang malas. Saya juga belajar kalau mau ada hasil harus rutin dan tidak bisa terburu-buru. Jadi, saya berusaha memanfaatkan waktu untuk latihan sesuai kemampuan,” ungkap Anto.
Secara terpisah, Kepala Lapas Kelas IIA Banjarmasin, Akhmad Herriansyah, menyampaikan bahwa kegiatan olahraga merupakan bagian dari upaya mendorong warga binaan menjalani keseharian yang sehat dan produktif selama masa pembinaan.
“Kami mendukung kegiatan positif yang membantu warga binaan menjaga kesehatan dan membangun kebiasaan baik. Melalui olahraga seperti fitness, mereka dapat belajar tentang kedisiplinan, konsistensi, dan pentingnya menjaga kondisi tubuh. Harapannya, kebiasaan positif ini terus dibawa hingga mereka kembali ke tengah masyarakat,” ujar Kalapas.
Lebih dari sekadar aktivitas fisik, latihan fitness menjadi kesempatan bagi warga binaan untuk membangun rutinitas yang bermanfaat. Melalui langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten, Lapas Banjarmasin terus mendorong tumbuhnya kebiasaan hidup sehat sebagai bagian dari proses memperbaiki diri dan mempersiapkan masa depan. (Humas Lapas Banjarmasin)
